金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

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走步机

适用人群：轻运动需求、小户型、免安装

走步机比跑步机占地小，可折叠，易收纳，是小户型的选择，受到不少青---动---的欢迎。一般走步机的时速可以到6km/h，有些走步机还---跑步机功能。但走步机的承载力相对跑步机较弱。目前消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等控速功能的走步机，在步数计算和使用安全性上都更有优势，此外也需要关注一下用材和避震性能，建议优先选择走步机品牌。

典创金属制品与您分享整好动感单车后，就正式进入训练，在训练之前，我们还要注意这几点：  

首先，如果是新手或者体重较大的朋友，尽量不要站起来蹬，因为站起来蹬，膝盖会承受较大的压力，再加上高强度大节奏，膝盖容易---。  

其次，如果---骑久动感单车会导致粗腿的，特泽瓦来为你打个预防针。动感单车是有氧耐力训练，可以---的训练到你的红肌纤维，红肌纤维的横截面比白肌窄，因此红肌纤维越发达，身材也会变得更紧致更有线条感。  

，骑行是要沉肩收腹，注意踩动节奏，不建议做一些危险性动作，比如双手离开车把、俯卧撑、左右晃动身体等等，尽量跟着操课教练。  

如果觉得长时间的有氧运动有点无聊，无法坚持的朋友，可以试试动感单车课程，热烈的环境和动感的气氛都会让你---的参与到训练中。一般有氧运动基本上需要1-2个月的时间才能看到，因此一定要坚持训练哦。  

再就是，动感单车是通过阻力和脚踏的缓冲，其实膝盖承受得压力并不多，因此单车与跑步相比，对于膝盖的伤害会更小。

健身器材训练有哪些好处及缺点？

1.减少肥胖     增加肌肉重量能够帮助提高---，减少脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的锻炼---，更有效的消耗身体脂肪；  

2.美化身体、改进姿态     许多人左边的力量小于右边，肢体也是左边比右边细小，这样的不平衡，不仅不美观，而且还会给脊柱造成压力。平衡练习和力量训练可以---身体的不平衡。这样让你在任何时候都易于保持一个---的体态，显得健康、自信；     

3.强健骨骼     人体一般在18岁左右，骨密度（即骨骼矿物质密度）就已定型，但如果你坚持肌力训练，一般只需24周的力量训练，便能使脊柱的骨密度增加13%。因此进行力量训练可以在很大程度强健骨骼。力量训练也是骨质疏松症的劲敌；